Balance mellem arbejdsliv og privatliv – Bedre work-life balance

I en hektisk verden, hvor arbejdslivet ofte synes at dominere vores daglige rutine, har spørgsmålet om work-life balance aldrig været mere relevant. Ny forskning indikerer ikke kun, at den moderne arbejdsstyrke oplever udfordringer i forhold til balance, men også at vores tilgang til arbejde og liv kan påvirke vores overordnede lykke og trivsel.

Ifølge det eudaimoniske lykkebegreb, som forskere på videnskab.dk refererer til, er meningen med livet afgørende for vores velvære.

Ifølge det eudaimoniske lykkebegreb skal vi stræbe efter mening og bruge vores kræfter på at bidrage til noget, der er større end os selv.

videnskab.dk

At stræbe efter mening og bidrage til noget større end os selv er nøglen til en dybere og mere varig form for lykke. Men hvordan passer dette koncept ind i vores moderne arbejdsliv?

I denne artikel vil vi udforske det spændende koncept af balance mellem arbejdsliv og privatliv og undersøge, hvordan det påvirker vores overordnede lykke og trivsel.

Bekræftelse af Kompetencer Giver Lykke

Forskellige lykkebegreber eksisterer, og et alternativ til det eudaimoniske perspektiv er det hedonistiske syn. Ifølge dette syn er lykke forbundet med øjeblikkelig tilfredsstillelse og glæde. Forskere har påpeget, at arbejde ikke kun fører til validering, men også at vi er tiltrukket af aktiviteter, der kræver en indsats. Dette inkluderer ofte forskellige former for arbejde, da det demonstrerer vores evne til at forme miljøet omkring os og bekræfter vores identitet som kompetente individer.

Nancy R. Lockwoods forskning viser, at arbejdsgivere i stigende grad tilbyder familievenlige fordele. Dette indikerer en stigende bevidsthed om behovet for at skabe en balance mellem arbejdsliv og privatliv. Men selvom der er fremskridt, er der stadig udfordringer, der skal tackles.

EU’s Indsats for Work-Life Balance

EU har erkendt vigtigheden af work-life balance og har sat det som en prioritet inden for deres sociale dagsorden. Den europæiske søjle for sociale rettigheder sigter mod at skabe et socialt Europa for alle europæiske borgere, og balance mellem arbejdsliv og privatliv er en central del af denne mission.

For at modernisere lovgivningen og styrke rettighederne for både kvinder og mænd har EU Kommissionen fremsat et forslag til direktiv om balance mellem arbejdsliv og familieliv. Dette forslag indeholder tiltag som fædreorlov, betalt forældreorlov og plejeorlov, samt fleksible arbejdsordninger for at imødekomme omsorgspersoner.

EU’s initiativ signalerer en forpligtelse til at skabe en mere bæredygtig arbejdslivsbalancemodel for alle borgere. Som samfund udvikler vi os, og vores tilgang til arbejde ændrer sig i takt med vores behov og værdier.

I en tid, hvor arbejde og liv er tæt sammenflettet, er det afgørende at forstå betydningen af balance. Det handler ikke kun om at jonglere mellem professionelle og personlige forpligtelser, men også om at stræbe efter mening, værdsætte validering og bevare vores identitet gennem en sund og harmonisk balance mellem arbejde og liv.

For yderligere information om EU’s initiativ for work-life balance, se EU’s officielle side. Sidst opdateret i september 2022.)

Tips til Bedre Work-Life Balance

1. Fastlæg klare grænser: At etablere klare grænser mellem arbejde og fritid er afgørende for en sund work-life balance. Når arbejdsdagen er afsluttet, sluk for arbejdstelefonen og undgå at blive fordybet i arbejdsmails. Dette skaber mentale pauser og tillader dig at være til stede i dine personlige øjeblikke uden for arbejdet.
   
2. Prioriter dine opgaver: Identificér og prioriter de mest betydningsfulde opgaver både på arbejdet og i privatlivet. Fokuser på det, der virkelig skaber værdi, og vær ikke bange for at sige nej til unødvendige forpligtelser. Dette skaber ikke kun mere plads i din tidsplan, men sikrer også, at du bruger din energi på det, der virkelig betyder noget.
   
3. Fleksible arbejdsordninger: Forhandl med din arbejdsgiver om fleksible arbejdsordninger, hvis det er muligt. Dette kan omfatte hjemmearbejde eller alternative arbejdstider. Fleksibilitet i arbejdsstrukturen giver dig mulighed for bedre at tilpasse din professionelle karriere til dine personlige behov og skaber en mere afbalanceret tilgang til dit daglige liv.

Sidst men ikke mindst anbefaler vi, at du ser denne korte video fra TED, der også står bag TEDx og TEDx Talks: